第一天：自然探索与文化体验
上午：从齐齐哈尔市中心出发，前往扎龙自然保护区（门票约50元/人），观看丹顶鹤放飞表演（建议9:00前到达），体验湿地风光。交通可选择出租车或公交，费用约30元往返。
中午：在保护区附近品尝东北农家菜，人均40元，推荐铁锅炖和本地蔬菜。
下午：返回建华区，参观齐齐哈尔市博物馆（免费开放，需预约），了解当地历史。随后漫步龙沙公园，欣赏古典园林，门票10元/人。
晚上：入住建华区经济型酒店（如7天连锁酒店，费用约150元/晚）。晚餐尝试地道东北烧烤，人均60元，推荐烤冷面和牛肉串。
第二天：城市休闲与美食之旅
上午：早餐体验本地豆浆油条，人均10元。之后游览卜奎大街，购物和拍照，感受老城区氛围。
中午：午餐品尝齐齐哈尔特色烤肉，人均50元，推荐当地知名餐馆如“金三顺烤肉”。
下午：参观和平广场和劳动湖，免费景点，适合散步放松。结束行程前，可购买东北特产如红肠和蘑菇，预算约100元。
费用总结：总计人均约500-800元，包含住宿、餐饮、门票和交通。 tips：冬季旅游需备保暖衣物，夏季注意防蚊；交通以公交和出租车为主，便捷实惠。